آپ کی جنسی زندگی کو بڑھانے کے لیے سیپ اور صحت کے 11 دیگر افسانوں کا پردہ فاش

ہم سب جانتے ہیں کہ 'ایک سیب ایک دن ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے' ، لیکن اب ایک ماہر نے ہمارے فرج کے مندرجات کی بات کرتے ہوئے حقیقت کو افسانے سے دور کردیا ہے۔

ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ہزاروں بالغ 'الجھن میں' ہیں کہ انہیں واقعی کیا کھانا چاہیے۔



اگر آپ اس بارے میں الجھن میں ہیں کہ آپ کو کیا کھانا چاہیےکریڈٹ: گیٹی



بلی گراہم نے ملکہ سے ملاقات کی۔

غذائیت کے ماہر ، للی ساؤٹر نے صحت کے کچھ عام افسانوں کا پردہ فاش کیا ہے۔

اس نے تصدیق کی کہ گاجر میں وٹامن اے کی بہتات ہوتی ہے جو کہ صحت مند بینائی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے ، وہ آپ کو اندھیرے میں بہتر دیکھنے میں مدد نہیں کرتی ، ایک مشہور لائن جو کہ بہت سے لوگ اپنے بچوں سے کہتے ہیں کہ وہ زیادہ سبزیاں کھائیں۔



اسی طرح ، دن میں ایک سیب سے لطف اندوز ہونا بذات خود آپ کے جی پی سے ملنے کے امکانات کو کم نہیں کرے گا ، اور چیونگم کو آپ کے سسٹم کو چھوڑنے میں سات سال نہیں لگتے ہیں۔

لیکن دیگر خرافات کے بارے میں کیا ہے جیسے 'سیپ آپ کو تسکین محسوس کرتے ہیں'؟

للی کا کہنا ہے کہ نہ تو چاکلیٹ اور نہ ہی سیپیاں افروڈیسیاک ہیں - ممکنہ طور پر 18 فیصد اور 19 فیصد برٹش کی مایوسی کی وجہ سے جو غلط طور پر اس تاثر کے تحت ہیں کہ یہ فوڈ کھانے سے چادروں کے نیچے ان کی مدد ہوگی۔



دہی بنانے والوں نے آنکین نے للی کے ساتھ مل کر اس حقیقت کو کھانے کے بارے میں افسانے سے الگ کیا ، جب اس نے 2،000 بالغوں کا مطالعہ شروع کیا۔


للی نے کہا: ہم میں سے بہت سے انحصار کرتے ہیں جو ہمیں اسکول سے یاد ہے جب غذائیت کی بات آتی ہے۔

لیکن ہم ہر وقت نئی چیزیں سیکھ رہے ہیں کہ مختلف غذائیں ہماری صحت کے لیے کیا کرتی ہیں ، مثلا f ہمارے آنتوں اور مدافعتی نظام کو خمیر شدہ خوراکوں کا فائدہ۔

اگرچہ نسلوں میں جو کچھ گزر چکا ہے وہ سپر مشورہ ہے ، اس میں سے کچھ ایسا نہیں ہے۔

مطالعے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ کھانے کے فورا بعد تیراکی کو 34 فیصد بالغ غلط سمجھتے ہیں جو آپ کو نہیں کرنا چاہیے۔

در حقیقت ، للی کا کہنا ہے کہ یہ کھانے کے فورا بعد زیادہ شدت سے ورزش کر رہا ہے جس سے بچنا بہتر ہے کیونکہ یہ آپ کو سلائی دے سکتا ہے۔

برین بوسٹر۔

سروے کرنے والوں میں سے تقریبا half نصف کا خیال ہے کہ مچھلی دماغ کے لیے اچھی ہے - اور وہ ٹھیک ہیں ، جب تک کہ وہ تیل والی مچھلی کھا رہے ہیں - کیونکہ تیل والی مچھلی میں ضروری ومیگا 3 فیٹی ایسڈ دماغ کے عام کام میں معاون ہوتے ہیں۔

بریڈ کرسٹس کھانے سے آپ کے بال گھنگریالے نہیں ہوتے ، حالانکہ 10 میں سے ایک کے خیال میں ایسا ہوتا ہے - ایک اور سفید جھوٹ بچوں کو ان کے سینڈوچ ختم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کہا گیا۔

رولر کوسٹر پر چھوٹی لڑکی

اور افسوسناک بات یہ ہے کہ 23 ​​فیصد اس بات کو ماننے کے باوجود ، اجوائن کھانے سے زیادہ کیلوریز نہیں جلتی ہیں۔

دیگر خرافات جن پر غلط رائے دی گئی ہے ان میں سے بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اگر آپ کو زکام ہے (27 فیصد) اور پھلوں کا رس پینا اتنا ہی صحت مند ہے جتنا پورا پھل (17 فیصد)۔

حیران کن طور پر ، زیادہ سے زیادہ برطانوی اپنے والدین سے GP یا غذائیت کے ماہر کے پاس جانے سے پہلے کھانے کے بارے میں مشورہ مانگیں گے۔

10 میں سے چار نے کہا کہ ان کا پہلا نقطہ اچھا کھانے کے بارے میں معلومات کے لیے انٹرنیٹ ہوگا اور 15 فیصد اپنے ماں یا والد کی طرف رجوع کریں گے۔

صرف 14 فیصد نے کہا کہ وہ غذائیت کے ماہر سے بات کریں گے جبکہ 12 فیصد جی پی سے بات کریں گے۔

زبان ٹوئٹر

لیکن یہ ممکن ہے کہ وہ اس طرح کے پیشہ ور افراد سے پوچھیں کہ جب وہ اس پر ہوں تو قابل ذکر صحت کے کھانے کا تلفظ کیسے کریں۔

جینی بوائے اور اسٹیو نکس

اس کی وجہ یہ ہے کہ 77 فیصد اکائی (اے-سائی) کہنا نہیں جانتے ، 71 فیصد کمبوچا (کوم بو-چا) کو صحیح طریقے سے تلفظ کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں ، اور 61 فیصد کو میسو (می-سو) کہنے میں مشکل محسوس ہوتی ہے۔ ایک چیلنج.

کیفیر (کوہ خوف) 63 فیصد کے لیے کسی حد تک زبان کو موڑنے والا ہے-جبکہ 44 فیصد بالغوں نے اس کے بارے میں کبھی نہیں سنا ہے۔

اونکین سے لورا گراہم ، جس نے ایک سپر کیفیر دہی لانچ کی ہے جس میں زندہ ثقافتیں اور وٹامن B6 اور B12 شامل ہیں ، نے کہا: جب صحت مند کھانے کی بات آتی ہے تو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اپنی زبان کو ان کھانوں کا تلفظ کر سکتے ہیں یا نہیں۔

OnePoll کے ذریعے کی جانے والی ، تحقیق میں یہ بھی پایا گیا کہ نصف بالغ یہ تسلیم کرتے ہیں کہ وہ ان چیزوں پر کافی توجہ نہیں دیتے جو ان کے جسم کو درکار ہیں۔

جبکہ 59 فیصد جدوجہد کرتے ہیں جب یہ جاننے کی بات آتی ہے کہ آپ کے لیے کون سے کھانے اچھے ہیں یا برے۔

اسی طرح ، 49 فیصد کو یقین نہیں ہے کہ اصل میں متوازن غذا کیا ہے - اور اس کے نتیجے میں ، وہ اپنی ضرورت کی ہر چیز نہیں کھا رہے ہیں۔

مزید برآں ، سروے کرنے والوں میں سے بہت سے نہیں جانتے کہ کون سی غذائیں پروٹین (48 فیصد) ، صحت مند چربی (56 فیصد) یا پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ (61 فیصد) کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ .

ساجد جاوید نے سوشل میڈیا پر کوویڈ ویکسین کے افسانوں کو آگے بڑھانے کے بعد نکی میناج کی مدد کی۔